dokážeš to
s trenérem
ze šumavy
Vítám tě,
Jmenuji se ondřej chvosta
Společně dokážeme
cokoliV
Chci trénink
Fitness-Sport

Na co se společně zaměříme

Mobilita a stabilita

Jsou klíčové pro každého. Spolupráce se mnou vám přinese výrazné zlepšení v základních pohybech, jako je například chůze a postoj, již po několika trénincích. Budete se cítit pevnější a pohyblivější.

Kompenzační cvičení

Jedná se o kombinaci rehabilitčních a kompenzačních cvičení. Existuje celá řada kompenzačních cviků a já vám na míru vyberu ty nejefektivnější a nejbezpečnějšími pro vaše zdraví. Využíváme jako řešení disbalancí či po úrazu.

Funkční připravení ve sportovním odvětví

Každý trénink se dá připravit individuálně pro daný sport. Možnost pro jednotlivce nebo týmy. Pomohu ti k lepšímu výkonu.
Hypertrofie
Jedná se o nárůst svalové hmoty. Dbám na správné provedení cviků a procítění partií. Pokud začínáš, rád ti se vším pomohu.
Redukce tuků a kondiční cvičení
Redukce tuků a zlepšení kondice jsou mojí specializací. Mám bohaté zkušenosti a ověřené postupy, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů. Společně dosáhneme optimálních výsledků, které vám přinesou nejen štíhlejsí postavu, ale i vyšší úroveň výkonosti, energie a vitality.
Trener ze Šumavy
Trener ze Šumavy
Trener ze Šumavy
Trener ze Šumavy
Trener ze Šumavy
Trener ze Šumavy

Chceš-li se dostat na vrchol trénuj s

TRENÉREM ZE ŠUMAVY

Teď něco málo o mně

Žiji ve Vimperku od dětství. Sport byl vždy mou vášní a fitness se věnuji již 20 let. Trenéra dělám přes 2 roky a  za tuto dobu mám více než 100 spokojených klientů a více než 3000 hodin strávené s klienty. Mám rozsáhlé znalosti ve fitness a umím se individuálně přizpůsobit potřebám každého klienta. Jsem plný energie, mám rád humor a do své práce vždy vkládám 100% úsilí. Mé tréninky jsou nejen efektivní, ale také zábavné a motivující.

Připoj se ke mě na Instagram

Můžeš se těšit na každodenní aktivitu

Zkušenosti a úspěchy

Pokud jde o fitness... Pomůžu s čímkoli

Každý si vybere podle svého gusta.
Konzultace

Začínáš ? Pomůžu ti

Pokud začínáš s fitness, určitě pomůže konzultace a vysvětlení jídelníčku. Společně projdeme tvůj plán a vytvoříme cestu k cíli.
Tvarování

Přibrat nebo shodit ?

Potřebuješ zhubnout nebo naopak přibrat? Pomohu s obojím. Společně se dopracujeme k tvému zdravějšímu a lepšímu já.
Fyzická příprava

Obratnost ? Fyzička ?

Být obratný a mít fyzičku je jedna z nejlepších věcí pro tvé tělo. My zvládneme obojí. Budeš litovat, že jsi to nevyzkoušel dříve.

A to není vše... Stačí se domluvit

Račte nahlédnout do mé galerie

Ceník poskytovaných služeb

Můžeš si vybrat jednu z možností podle potřeby. Pokud chceš individuální plán...Napiš mi

Konzultace

500 Kč
Chceš začít s fitness ?
Kontrola stravy
Metodika cvičení
Úprava zvyků
Individuální konzultace
Zarezervuj si lekci

Trénink

600 Kč
Tréninková jednotka 90 min

Pro dvojice cena 900 Kč
Individuální přístup
Možnost detailní konzultace
Trénink na míru
Kontrola stravy
Zarezervuj si lekci

Tréninkový plán
Individuální

1000 Kč
Možnost pro sportovní týmy
Široká škála metodiky a cvičení
Individualizace každému na míru a dle jeho cíle
Zarezervuj si lekci

Basic plan

$96/month
Ideal for small teams and startups.
Access to all basic features
Basic reporting and analytics
Up to 10 individual users
20GB individual data each user
Basic chat and email support
Get started

Enterprise plan

$384/month
Large teams with unlimited users.
Advanced custom fields
Audit log and data history
Unlimited individual users
Unlimited individual data
Personalised+priotity service
Get started
Cena je uvedna za jednu osobu
Jsem vždy připraven

Kontaktuj mě